"Solamente dos legados duraderos aspiramos a dejar a nuestros hijos: uno raíces...el otro, alas"

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miércoles, 25 de febrero de 2015

Si la ves, mírala

"Altiva e inmutable piensan de ella las otras flores del jardín. Su esbelta elegancia confunde a los ojos de aquellos que sólo saben ver, sin mirar detenidamente que la expresión de la orquídea es sólo la proyección de un saber estar haciendo frente a fuertes vientos, incluso tempestades. 

Creen las margaritas que las hojas de la orquídea no sufren porque no deshoja, que su rígido tallo no le deja acercarse a las otras flores, que la vistosidad de los colores de sus pétalos maquilla un interior de acero inmutable. ¡Qué poco saben de ella! Desconocen que aprovecha el rocío de la mañana para llorar sin que los demás lo sepan, camuflando sus lágrimas con el agua cristalina. Que cuando todos duermen ella habla con las nubes para controlar las corrientes de aire del siguiente día y así evitar que los suyos puedan verse alterados por un atrevido viento. Que los pájaros le cuentan con sus cánticos los pesares y alegrías de los suyos cuando están lejos e ingeniar así reencuentros mágicos cada día que convierten lo cotidiano en excepcional, lo natural en mágico. 

Y en su sufrimiento solitario e invisible descubre ante cada dificultad un nuevo modo de seguir erguida, sin doblar su tronco, inventando y recreando soluciones para casi todo. Si te dejas llevar por el primer golpe de vista verás su belleza y elegancia, su porte, su lenguaje sin par. 

Y pensarás, es sólo una flor engalanada, no es como las otras que se marchitan temprano, que requieren cuidados más continuados e incluso más tierra y abono para florecer. Pero no te engañes, las orquídeas también lloran, y sienten el frío de la escarcha y el calor abrasador del sol. Si ves una de ellas, no te compadezcas, pero mírala como a las otras, no pases por su lado sin preguntarle cómo está, sin ofrecerle unas gotas de agua o unas palabras bonitas. Seguirá siendo una orquídea, pero una orquídea sentida y estimada."


Con estas palabras quisiera dedicar esta entrada a una persona especial, tan especial como las orquídeas. No conozco nadie tan tenaz, luchadora y capaz como ella. Es todo un ejemplo de resiliencia, de valentía. Nadie como ella para hacerle la vida fácil a los que tiene a su lado, aunque ello suponga cargarse de tareas y preocupaciones, de esperar siempre una nueva idea o diseñar un proyecto que apenas alcance a sofocar pequeños focos en incendios inconmesurables que insisten en seguir apareciendo en su vida. 

Es injusto que además de los avatares del destino, imprevisibles y devastadores a nivel anímico, los demás pasemos por su lado confiando en su fortaleza hasta el extremo de atribuirle casi poderes sobrenaturales, muchas veces sin preguntarle cómo está o si necesita algo.  

Si la ves, mírala. Pero no te dejes llevar por tus neuronas espejo. Recurre a tu corazón y escanea cómo puede sentirse pese a su vistosidad. Seguro que la orquídea sabrá valorar tu afecto y atesorarlo para los malos momentos. Y en los buenos, disfruta de su olor y su elegancia aprendiendo de ella porque tiene mucho que enseñarnos.


domingo, 30 de marzo de 2014

Un libro sobre resiliencia: Ping, la rana en busca de una nueva charca


 “El viaje de la vida es mucho más que simplemente sobrevivir”.
Esta es una de las preciosas frases del libro Ping, una rana en busca de una nueva charca, escrito por Stuart Avery Gold de la editorial Martínez Roca (2006)
¿Qué por qué os hablo de este libro? Hace unos días, en el grupo Resiliencia (grupo de Facebook muy recomendado si aún no lo conoces y administrado por Pilar Surjo de Bunes, excelente persona y mecenas de la Resiliencia) surgió la propuesta de elegir un libro o película, canción, etc. que hubiera sido importante en nuestro encuentro con la resiliencia. Cabe decir que la invitación se encuadraba dentro del RESITEQUE, un neologismo gracioso que nació en una divertida conversación virtual en el grupo, y que viene a ser algo así como un guateque de resiliencia (este es el mejor ejemplo de cómo unas cuantas mentes con sentido del humor y apasionadas por el paradigma de la resiliencia, van elaborando ideas afines y eliminando las barreras geográficas para encontarse). Bueno, para no desviarme del tema, Pilar sugirió a los miembros del grupo que compartieran la siguiente propuesta:

“la idea es que propongamos, algo así como un tutor "cultural" de resiliencia. Algo como una canción, un libro, una película, una afición, una obra de arte, que haya provocado en nosotras/os, aunque haya sido de forma efímera, ese encuentro con una/o misma/o y un renacer psicológico ante la adversidad o trauma.  Como dice Vanistendael, cuando se refiere a la capacidad para descubrir un sentido en la vida como una clave para la resiliencia, la belleza, bajo todas sus formas, bajo todos sus gustos como vínculo con la vida puede contribuir al sentido." La naturaleza, la puesta del sol, la música, la poesía, la pintura...El gusto por la belleza no es una cuestión de élites ...y puede ser vital para los más desposeídos".
Preciosas palabras para una preciosa idea que rápidamente tuvo respuesta de algunas personas que siguen el grupo y que por supuesto me invitó a mí misma a pensar cuál era ese libro que yo recomendaría. Y la respuesta me surgió rápidamente: Ping, la rana en busca de una nueva charca. Cuando leí por primera vez este libro me cautivó. Y eso que entonces no era consciente de que la narración del mismo tiene mucho que ver con la resiliencia, esa palabra que más tarde incorporaría no solo a mi vocabulario sino también a mi profesión, vida personal y aficiones.
 
Os animo de verdad a que leáis la historia de Ping, una rana que vivía en una charca que estaba quedándose poco a poco sin agua y que, a diferencia de otros animales conformistas, decidió buscar el modo de cumplir su sueño, de encontrar un lugar donde poder ser más feliz.

A esta rana a la que le gustaba pegar enormes saltos le faltaba el agua que en otro tiempo tuvo en la charca y no se resignaba, sino que deseaba tener lo que ella llamaba una vida de gracia, para lo cual hay que poseer dos cosas: un fuerte deseo de vivir la mejor vida posible, y la voluntad de vivirla así, todos y cada uno de sus días. Ping tenía ya ambas cosas. Lo que no tenía era agua. Y necesitaba agua para saltar. Por lo que decidió emprender el camino. Hacer frente a la adversidad.

Si tomáis la decisión de leer el libro, veréis que en ese camino Ping encontró alguien que resultó ser significativo para él, un búho que representa las cualidades que posee un tutor de resiliencia. ¿Por qué pienso esto de Búho?. Para que lo entendáis compartiré tan sólo algunas de las citas que se recogen en la obra respecto a la relación de Búho con Ping:
-“Como mentor, Buho era consciente de que su trabajo consistía en proporcionarle no sólo lecciones, sino también infundirle ánimo y enseñarle a ser paciente.”
 
- "Búho le explicó que para experimentar lo asombroso hay que aceptar riesgos. Estos transforman la oportunidad en realidad. De todas maneras, tuvo mucho cuidado en hacerle entender la importancia de ser totalmente consciente de las consecuencias de arriesgarse".
-Decía Búho a Pig: “No rechaces la posibilidad y atesórala, has de entender que los errores se pueden superar, pero la falta de acción encarcela el alma. Recuerda que siempre sentirás más aquello que no has hecho que lo que sí. De nuevo te digo que debes hacer para poder ser”.
-“Haz tuya la filosofía de que errar es uno de los más fantásticos maestros de la naturaleza. Del mismo modo que el agua alimenta a todo sin esfuerzo, equivocarse enriquece, imparte verdad, sabiduría, intuición y conocimiento que te ayudarán a crecer. Considera los errores como aprendizaje, ni más ni menos.”
-"Para controlar tu destino, antes debes controlar tus pensamientos. Lo que piensas y cómo lo piensas determinará tu futuro".

No sigo contando más, prefiero que descubráis vosotros/as la historia que aún hoy después de haberla leído varias veces continúa conmoviéndome. Podríamos decir que este libro y sus enseñanzas serían como el germen que un día, hace muchos, muchos años, acabaría relacionándome con esta bonita palabra llamada RESILIENCIA. Una historia en la que se entremezclan adversidad, esperanza, introspección, iniciativa, confianza en el otro, superación...
Y el que sea un búho el tutor de resiliencia del protagonista coincidiendo con el nuevo diseño del blog puede o no ser coincidencia…

P.D. Hay en internet otra traducción en español del libro original que tiene por título "Ping, una rana en busca de una nueva laguna" y en la que no existe una total concordancia en la traducción con el que se comenta en esta entrada, por lo que , aunque el sentido es el mismo, las frases no lo son.

lunes, 6 de enero de 2014

El sembrador de estrellas... o lo que tú quieras

Hoy, día de Reyes, me han hecho -entre otros- un regalo que quiero compartir en esta primera entrada del año: Un email que, como si de una niña pequeña con sus regalos se tratara, me ha hecho ilusión (ayer mismo una de mis hijas decía que la ilusión no tiene edad, por lo que puedo permitírmelo).
 
El mensaje no tenía texto personalizado, solo unas frases y dos fotos.
En la primera imagen se veía una estatua en un parque que fue levantada en homenaje al pintor impresionista esloveno Iván Grohar, inspirada a su vez en la pintura al óleo llamada "Sejalec" (El sembrador) y que al mismo tiempo representaba a una fotografía tomada en 1906. 
   "Sejalec", óleo pintado en 1907
 
La escultura "El sembrador de Estrellas ”es una estatua de bronce que está en Kaunas, Lituania.  En el lugar donde se encuentra ubicada, por el día puede observarse la figura de un hombre, obviamente como si estuviera sembrando...

La estatua no tendría nada demasiado original si no fuera porque otras manos diferentes a las del autor modificaron su entorno haciendo que cobrara otro sentido, que transformara el resultado final visible a los ojos de quien por allí se acerca (dependiendo del momento del día, ahora veréis). De día, la obra se ve como en la foto anterior.
De noche, cobra un nuevo sentido, la estatua justifica su nombre..
El autor de las estrellas - que no de la estatua- es Morfai, un  artista urbano quien, pintándolas posteriormente en la pared, ha dado a la estatua un segundo significado al permitir un inteligente juego de sombras. La luz que le llega por la noche transforma la obra, la magnifica. ¿Cómo? Colocando las estrellas en el lugar adecuado, en la forma adecuada, en el tamaño adecuado...de manera que se  forme una escena más integral, más exacta, más expresiva... y con otro significado.
Sobre las dos fotografías...¿Ilusión óptica?¿Esperanza resiliente?
 Ilusión, dice la RAE que puede tener como acepción:
1) Concepto, imagen o representación sin verdadera realidad, sugeridos por la imaginación o causados por engaño de los sentidos
2)  Esperanza cuyo cumplimiento parece especialmente atractivo
La primera definición vendría a decir que se trata tan sólo de unas imágenes de una estatua en la que el juego de luces y sombras produciría un efecto óptico interesante.
La segunda acepción deja abierta la posibilidad la metáfora de la resiliencia. Me quedo con esta.
Y al mirar las dos fotos, la ilusión me da permiso para imaginar y pensar lo que yo quiera..
-que es posible modificar el significado de las cosas (y las historias) modificando el entorno
-que hay que mirar desde diferente perspectiva a veces para ver las luces y fortalezas de las personas
-que aunque el sembrador no lo vea, la luz que deja a su paso en un futuro iluminarán el camino
-que a veces tenemos estrellas junto a nosotros aunque no las veamos
-que ante la oscuridad/adversidad siempre sale una luz interior de la que no éramos conscientes en otros momentos de nuestra vida.
 
¿Y tú que piensas?
 
Feliz año y feliz siembra de estrellas
 
  


miércoles, 20 de noviembre de 2013

El buen trato visto por los niños y niñas


Hoy es el Día Mundial de la Infancia, fecha en la que se conmemora la aprobación de la Declaración de los derechos del Niño en 1959 y de la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989. 

Podríamos escribir verdaderos ríos de tinta poniendo el énfasis sobre la importancia de respetar y hacer valer los derechos de los niños y niñas, pero si en algo se pueden resumir todos esos derechos es en la responsabilidad de ofrecer un BUEN TRATO a todos y cada uno de ellos y ellas. Y qué mejor que escuchar por parte de los pequeños protagonistas del día lo que entienden por buen trato.

Por eso, hoy quiero dar voz a los niños y niñas de la mejor manera que saben hacerlo, expresándolo a través de sus dibujos. Y para ello me valgo de una publicación muy interesante y recomendable, escrita por Patricia Barraza y editada por el Ministerio de Educación de Chile (aprovecho para enviar recuerdos desde aquí a mis amigos y amigas de este país en el que me siguen muchas personas y además es la tierra de mis entrañables Jorge Barudy y Maryorie Dantagnan, profesionales totalmente entregados en la promoción de los buenos tratos a la infancia y referentes absolutos del tema).  

En el libro "El buen trato visto por los niños" se abordan cuestiones tan importantes como ¿Qué es necesario para que los niños se sientan bien tratados?, Factores que influyen en el buen trato, El rol de los adultos, Apego, Estilos de crianza y estilos educativos, Resiliencia  y Autocuidado de los adultos que se relacionan constantemente con los niños y niñas, pero lo más interesante (bueno, una de las cosas más interesantes para no restar importancia al resto) son las ilustraciones y los datos de una encuesta realizada a 606 niños y niñas que tenía como objetivo conocer qué significa para ellos y ellas ser "bien tratados"por los adultos. 

Se les preguntó ¿Cuándo sientes que alguien grande te trata bien?, ¿Qué persona grande, que conoces, te trata bien?, ¿Qué hace esa persona, para que tú te sientas bien? Y además, se les pidió que realizaran un dibujo donde se encontraran ellos con la persona grande que los trataba bien.

Estos son los resultados sobre el total de respuestas a la pregunta "Siento que me tratan bien cuando..."

-Recibo expresiones de afecto 305 (50,3%)

-Recibo ayuda, apoyo y enseñanza 75 (12,4%)

-Conversan conmigo 69 (11,4%)

-Juegan conmigo o participo en actividades recreativas con ellos 41 (6,8%)

-No soy castigado o maltratado físicamente 38 (6,3%)

-Recibo respeto 31 (5,1%)

-Recibo cuidados 30 (4,9%)

-Recibo objetos materiales 17 (2,8%)

Total 606 


Y como lo verdaderamente importante en esta jornada (y en las 364 restantes del año) es lo que ellos y ellas se expresen, a continuación comparto algunas de las ilustraciones que acompañan el documento.

Siento que me tratan bien cuando me dan cariño...





Siento que me tratan bien cuando me ayudan, me apoyan y me enseñan...    



                Siento que me tratan bien cuando conversan conmigo...





Siento que me tratan bien cuando juegan conmigo...

                 
                       

                  Siento que me tratan bien cuando no me tratan mal...



                Siento que me tratan bien cuando me cuidan...




Siento que me tratan bien cuando me respetan...



                   Siento que me tratan bien cuando me regalan cosas...




Como veis, toda una joya gráfica que expresa desde una visión infantil cuáles son sus necesidades. Especial atención a las valoraciones que se recogen en este estudio y que pueden ser perfectamente extrapolables a otras poblaciones, sobre todo en el altísimo porcentaje en la respuesta "cuando recibo expresiones de afecto" que contesta más de la mitad de muestra. A veces damos por hecho que saben que les queremos y no lo mostramos abiertamente. Otras veces, algunos niños y niñas no tienen esas caricias, abrazos y besos verbales y físicas que alimentan el espíritu y el corazón y han de buscarlo en otras personas externas a la familia.

¿Y tú? ¿Qué entiendes por buen trato a la infancia?¿Te atreves a dibujarlo?

Un abrazo desde mi niña interior para todas aquellas personas que trabajan, desde la esfera personal y/o profesional por el bienestar de los niños y niñas del mundo.


sábado, 16 de noviembre de 2013

Ser diferente, ser resiliente.

¡¡iDiver-capacidad!!! Bonita palabra. Suena algo así como a capacidad para divertirse, lo  que debería acompañar cualquier situación en la que un niño o una niña pueda mostrar alegremente sus capacidades. Mostrar a los otros lo que sabes, lo que puedes hacer, las habilidades en las que destacas… poniendo el foco no en las limitaciones sino en las fortalezas.

Pero la diver-capacidad en esta entrada tiene que ver con la conjunción de dos vocablos: DIVERSIDAD Y DISCAPACIDAD.

Entender qué es la discapacidad puede ser más fácil: Significa que hay una limitación en alguna de las capacidades que tenemos todas las personas: hablar, caminar, relacionarnos, comportarnos cuando estamos junto a otras personas, ver, oír… Esta limitación (que puede ser debida a que, por ejemplo, alguna parte de nuestro cuerpo está dañada y no funciona bien) implica que la persona que la sufre tenga dificultades para hacer algo o bien, no pueda hacerlo como el resto.

Por este motivo lo correcto es hablar de personas con discapacidad, nunca de discapacitados: porque a pesar de que alguien pueda tener una limitación para ver, por ejemplo, tiene otras muchas capacidades: puede caminar, oír, jugar, trabajar…

Por cierto, ¿Sabías que Nemo, el protagonista de una conocida película de dibujos animados tenía una discapacidad? Nació con una aleta más pequeña con la que le resultaba más difícil nadar como los otros peces. Su padre era muy sobreprotector y no confiaba demasiado en las capacidades de Nemo. Eso producía en el pequeño pez mucho dolor hasta el punto de llegar a rebelarse a la actitud de su padre corriendo con ello serios peligros. Para Nemo, tener una discapacidad no era sinónimo de ser inútil, de ser tonto o de ser poco importante. Tenía otras cualidades muy valiosas más allá de su pequeña aleta malformada.

¿Imaginas un fondo marino en el que todos los peces fueran del mismo color, tamaño y forma? La diferencia es lo que enriquece, da vida, colorido.
 
 
 
 

Y aquí entra en juego la DIVERSIDAD.
Diverso es sinónimo de diferente, pero ser diferente no siempre es fácil. El mundo es diverso, sí. Todos somos únicos, diferentes, irrepetibles. Pero la integración no es una palabra que acompañe a todos los niños y niñas en su entorno.  Burlas, obstáculos, dificultades añadidas a la ya dura tarea de ser niño o niña, hacen que ser diferente sea a veces una gran adversidad...

http://www.fundacionadecco.es/_data/SalaPrensa/Estudios/pdf/272.pdf

El libro “Diferentes. Guía ilustrada sobre la diversidad y la discapacidad”,  escrito por Angels Ponce e ilustrado por Miguel Gallardo es una Guía elaborada por OHL y Fundación Adecco para la sensibilización y el acercamiento de valores que ayuden a la integración de las personas con discapacidad en la sociedad. Está dirigido a niños de 4 a 8 años y sus padres, si bien en mi opinión se trata de un magnífico material de trabajo en todas las edades.

De una manera amena y muy clara con ilustraciones, aborda temas como lo importante de entender que todos tenemos capacidades diferentes y dificultades para algunas cosas, que la diversidad está en todas las partes, y que a pesar de ello, todas las personas, con discapacidad o no tenemos muchas cosas en común.

Muchos niños y niñas con síndrome de Down, lesión medular, autismo, ceguera, TDAH (trastorno por Déficit de atención con hiperactividad), etc., superan cada día con optimismo, alegría, buen humor, motivación…gracias a que los que le rodean le transmiten afecto y confianza.

Las cualidades personales más importantes que facilitan la resiliencia, según se recogen en algunas investigaciones, tienen que ver con:

a) autoestima consistente;

b) convivencia positiva, asertividad, altruismo;

c) flexibilidad del pensamiento, creatividad;

d) autocontrol emocional, independencia;

e) confianza en sí mismo, sentimiento de autoeficacia y autovalía, optimismo;

f) locus de control interno, iniciativa;

g) sentido del humor;

 h) moralidad.

Estas y otras características individuales asociadas a la resiliencia no son innatas sino que proceden de la educación y, por lo tanto, pueden aprenderse. Familia, escuela y sociedad tienen por tanto un papel importante en la promoción de la resiliencia.
 
No podemos olvidar que las cualidades que llevan a la resiliencia se construyen en la relación con el otro, que para bien o para mal estamos modelados por el trato y las miradas de los demás.
 
Un buen ejemplo de iniciativa para la promoción de personas con discapacidad es el siguiente vídeo editado por la  Junta de Andalucía que os recomiendo veías y compartáis ,principalmente el lema final de la canción:
 
 “SEAN CUALES SEAN NUESTRAS DIFERENCIAS, FACILITEMOS LA CONVIVENCIA”.


 

viernes, 18 de octubre de 2013

Laboratorio de resiliencia

¿Qué pensarías si alguien te preguntara: “Si fuéramos científicos locos dónde generaríamos resiliencia si pudiésemos controlar todas las variables?” ¿Sorprendido/a?¿Pensativo/a? Así me quedé yo.

Esa es la gran pregunta que Iñigo Martínez de Mandojana (nuestro amigo del excelente blog Dando Vueltas) tuvo a bien lanzarme hace algunas semanas vía Watsapp, supongo que desconociendo que esta mente extra-vagante mía reacciona de inmediato ante cualquier cosa que atrapa mi interés.

De pronto pensé en Walden Dos, una novela de ficción que me hicieron leer en la facultad, creada por Skinner (psicólogo conductista) quien describe  a modo de utopía, una sociedad construida científicamente en la que todo, absolutamente todo, estaba controlado de manera que, bajo el objetivo de que todos allí fueran más felices, se condicionaba a la gente sin dejar ni el más mínimo rescoldo a lo instintivo de la naturaleza humana. Pero claro, resiliencia y condicionamiento no son sinónimos ni mucho menos, por lo que de manera pura-mente instintiva me apresuré a dar respuesta a la pregunta de mi amigo pensando en cómo prodríamos generar resiliencia sin parecernos a esta sociedad descrita que deja poco a la voluntad de la persona.
Lo que viene a continuación en negrita transcurre entre mensajes intercambiados, por difícil que resulte de creer (a veces también nos saludamos normalmente y nos preguntamos cómo nos va y todo eso), si bien argumento un poco más con razonamientos ¿lógicos? las afirmaciones planteadas en aquel momento:

Íñigo -Si fuéramos científicos locos ¿dónde generaríamos resiliencia si pudiésemos controlar todas las variables?

Conchi -Generaríamos resiliencia en las dificultades de diferentes calibres. La adversidad no es sentida siempre con el mismo grado de estrés ni tiene el mismo impacto en todas las personas. Recuerdo no hace mucho, que en un curso sobre resiliencia, yo intentaba explicar que una hospitalización de un familiar podría ser una adversidad en la familia, pero de pronto una compañera decía no entender por qué eso tenía que ser así, que ella no estaba de acuerdo. Ni me entendía ni la entendía. Diez minutos más tarde, participando en otra cuestión expuso que su padre llevaba enfermo varias décadas desde que ella era muy joven, por lo que no era estresante la hospitalización para nadie de su familia, sino todo lo contrario, una fuente de seguridad y alivio porque allí le ayudaban a estar mejor. Mismo evento diferente impacto. Tendríamos que tener un “calibrador de impacto de resiliencia” y empezaríamos, una vez identificadas las baremaciones, a exposiciones graduales de experiencia adversa y de este modo, a través de la experiencia de sentir y del aprendizaje de métodos de resolución válidos, podríamos, junto a otras cosas que vienen más adelante, generar resiliencia.

Intervendrían variables personales, contextuales y culturales. Una unión tripartita de estas tres variables haría que la resiliencia pudiera desarrollarse. Ante las exposiciones graduales que comentaba antes, si atendemos a variables de tipo personal (como la autoestima, el poder de decisión, la templanza ante el estrés, etc) que fueran reforzadas y potenciadas por contextos bientratantes del entorno próximo y que estos a su vez fueran apoyados y reforzados por políticas sensibilizadas y facilitadoras. … ¿Recuerda a microsistema, mesosistema, exosistema y macrosistema de Bronfrenbrener verdad?

Sin embargo, exposiciones a diversas adversidades tienen resultados diferentes, no es sumativo. Es un cóctel que no tiene receta única. Imagina la inmensa cantidad de posibilidades de  generar resiliencia que podrían surgir. No existe una causa efecto. La indeterminación y plasticidad con que nacemos hace que no podamos predecir, afortudamente. Un maremágnum de posibilidades ante las dificultades.

Íñigo-¿Pero eso generaría resiliencia o testearía?

Conchi- Si queremos controlar variables desde una perspectiva humanista y no puramente conductual, se ofrecería a cada persona una parte común y otra adaptada a su individualidad.

La parte común tiene que ver con las 10 Habilidades para la Vida que propone la OMS (Organización Mundial de la Salud) y que se consideran indispensables para que los adolescentes y jóvenes adquieran la capacidad de elegir estilos de vida saludables y por tanto, más eficaces para hacer frente a la adversidad:

1. AUTOCONOCIMIENTO
Es la habilidad de conocer nuestros propios pensamientos, reacciones, sentimientos, qué nos gusta o disgusta, cuáles son nuestros límites, y nuestros puntos fuertes/débiles.
 
2. EMPATÍA
Es la habilidad de ponerse en el lugar de la otra persona, de comprender mejor al otro y por tanto responder de forma consecuente con las necesidades y circunstancias del otro.
 
3. COMUNICACIÓN ASERTIVA
Es la habilidad para expresar con claridad y de forma adecuada los sentimientos, pensamientos o necesidades individuales haciendo valer tus derechos pero respetando también los de los demás.
 
4. RELACIONES INTERPERSONALES
Es la habilidad de establecer, conservar e interactuar con otras personas de forma positiva, así como dejar de lado aquellas relaciones que impiden un desarrollo personal.

5.TOMA DE DECISIONES
Es la habilidad de evaluar las distintas posibilidades, teniendo en cuenta necesidades y criterios, y estudiando cuidadosamente las consecuencias que pueden acarrear las diferentes alternativas, tanto en la vida individual como ajena.
 
6.SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS
Habilidad para buscar la solución más adecuada a un problema/conflicto, identificando en ello oportunidades de cambio y crecimiento personal y social.
 
7. PENSAMIENTO CREATIVO
Es la habilidad que permite buscar alternativas diferentes de manera original ayudando a realizar una toma de decisiones adecuada.
 
8. PENSAMIENTO CRÍTICO
Es la habilidad que permite preguntarse, replantearse, analizar objetivamente la
situación existente de la forma más objetiva posible para llegar a conclusiones propias sobre la realidad.

9.MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Es la habilidad de reconocer las propias emociones y sentimientos y saber cómo influyen en el comportamiento, aprendiendo a manejar las emociones más difíciles como ira, agresividad, etc.

10. MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS
Es la habilidad de conocer qué provoca tensión y estrés en la vida y encontrar formas de canalizarlas para que no interfieran en nuestra salud.

 
Imaginemos un laboratorio social en el que podamos acoger a todos nuestros niños y adolescentes. Tres grandes salas en las que en la puerta se podría leer: Sala de Desarrollo Emocional, Sala de Desarrollo Cognitivo, Sala de Desarrollo Social. Y allí se trabajarían todas esas 10 Habilidades para la Vida.
 
                        

En lo que respecta a la parte individual, habrían de tenerse en cuenta la creatividad, los intereses particulares, los hobbies y aficiones, las artes en las que destaque cada uno. Respetar y fomentar el gusto por los pequeños placeres que consiguen grandes felicidades.

Propiciando contextos en los que tenga cabida lo común y lo individual.

Ya..¿y eso generaría tipos resilientes?

Más factores protectores…más desarrollo de las potencialidades…supone un mejor afrontamiento a priori…Podemos decir que se dan las claves para que la semilla de la resiliencia haga acto de presencia externalizando a través de su fuerza su poder, gracias además a los tutores de resiliencia que acompañan a la semilla y que son las raíces que harán que pueda sostenerse la planta que brote.

Y si no es así? Podría deberse a factores personales que bloquean o limitan el desarrollo de la resiliencia. Por ejemplo factores biológicos como enfermedades que limitan la participación de la persona en contextos de interacción con otros (no podemos olvidar que la resiliencia es un concepto intersubjetivo, sólo puede nacer y desarrollarse en la relación con el prójimo). También problemas de salud mental podrían dificultar la promoción de la resiliencia. Habría que buscar espacios adecuados y adaptados para que la semilla de la resiliencia pudiera germinar y mostrar todo el esplendor que lleva en su interior.

En cualquier caso, no creo que sea una ecuación matemática. Es la conjunción de factores. No hay determinismo no siquiera en esto de la promoción de la resiliencia.

Pero merecen la pena todos los intentos.

Y hasta aquí la utopía del laboratorio de resiliencia. Dicen que el sueño es reparador mientras dormimos. Quizás mientras estemos despiertos podemos seguir soñando en conseguir lo más parecido a este laboratorio y tal vez pueda ser también reparador si se cumple....

(Gracias Íñigo por insistir en que la escribiera.Finalmente no es tan descabellado pensar en utopías con amigos pese a que corremos el riesgo de que nos llamen científicos locos)

 

domingo, 23 de junio de 2013

El poder de los encuentros. ¿Es posible reconstruir los afectos y la confianza en los otros?

Esta entrada no tratará sobre el divorcio y los niños continuando con lo de la semana pasada, sino precisamente de todo lo contrario, del encuentro, de la unión…Me entenderéis enseguida.
 
Hay cosas en la vida que no ocurren porque sí, sino que pasan porque tenían que pasar. Encuentros con personas que pasan por nuestra vida y que sin haber planificado nada, sin la más mínima acción intencional, te aportan algo difícil de describir. ¿Recuerdas a alguien del que quizás ya no sepas ni cómo ni donde está pero que fue importante para ti conocer? ¿Qué te aportó? ¿En las últimas semanas has conocido a alguna persona que te ha impresionado por su fortaleza, su forma de hablar, su interés por ti? ¿Tienes héroes cotidianos en tu vida que te sirven de espejo en el que mirarte?

El viernes pasado fue un día especial para mí y creo que para quienes tuvieron como yo la oportunidad de asistir a un acto que tenía por título “¿Quién no desea ser amado?. La aventura de la adopción y el acogimiento familiar”, organizado por la Asociación  “Familias para la Acogida”.  (http://www.familias-acogida.es/). Un acto donde presentar públicamente en Valencia esta asociación y para el que contaban con Tim Guénard y su mujer Martine para hablar de su experiencia de acogida. No me lo podía perder…
Conocer la historia de Tim Guénard es una de esas cosas que no te deja indiferente. Conocerle en persona, escucharle y ver sus gestos cargados de bondad y respeto a los demás es todavía más impactante.

Quienes habéis oído cosas sobre él, sabréis que Tim Guénard tuvo una infancia y adolescencia terribles. La contraportada de su libro Más fuerte que el odio (Editorial Gedisa, 2010) dice textualmente sobre él: ”Tim fue un niño con el corazón y el rostro destrozados. Un patito feo. A los tres años su madre le ata a un poste de electricidad y lo abandona en medio del bosque. A los cinco, su padre le propina una brutal paliza que lo desfigura. Atendido en el hospital en el que ha ingresado para iniciar una larga reeducación, apenas puede hablar. A los siete entra en un orfanato, sufre el “maltrato institucional”. En el reformatorio aprende a pelearse. En un mundo gobernado por la humillación, su violencia se convertirá en el único orgullo; la venganza en su única dignidad. Sólo el odio le mantiene en pie. Tiene doce años… y la fatalidad le arrastrará a la fuga, al robo, a la pelea, a la violación y a la prostitución. Carne de cañón.”
¿Puede haber más desgracias en una vida?

Leer su libro es altamente recomendable. Recuerdo que cuando lo tuve en mis manos lo leí de un tirón porque el relato en sí, la forma en que escribe y describe retazos espinosos de su vida engancha, pero la trama y sobre todo el desenlace aún más. Hacen pensar en la esperanza y en la confianza en las personas. En la POSIBILIDAD.

He de decir que, siguiendo a mi admirado profesor Jorge Barudy, el aprendizaje experiencial es el mejor de los aprendizajes. Y doy fé de ello ya que una cosa es leer un libro y otra lo que transmite la comunicación a través de un ENCUENTRO como el que tuvo lugar el viernes.

La conferencia trataba como he dicho el tema del acogimiento y Martine y Tim bordaron con hilo de oro la historia de amor y entrega a los demás que llevan a cabo como responsables de la Casa de Acogida “Ferme Notre Dame” en Francia desde hace 33 años.
Martine es una de esas personas a las que aunque no conoces parece que haya formado parte de tu vida siempre. Dulce, amable, sencilla…cargada de un amor que transmite con sus gestos y palabras. Su infancia ha sido opuesta radicalmente a la de Tim, con una familia muy unida y bientratante. ¿Pueden los extremos formar parte de algo que funcione bien? Parece ser que sí, y mucho. Decía Martine que ambos, Tim y ella, llegaron a la acogida en su vida compartida POR EL MISMO DESEO PERO POR RAZONES OPUESTAS.

De aquello que Martine compartió con todos los que tuvimos la oportunidad de escucharla fue muy especial sobre todo observar la templanza, serenidad y seguridad con que contestaba acerca de las dificultades que conllevan la acogida, como el tener que compartir el amor de sus hijos, el tener que atender las necesidades de cada uno y darle lo que le corresponde, los riesgos a los que se exponen, o cómo las heridas que traen los acogidos redespiertan sus propias dificultades o limitaciones. El cómo nos afectan las cosas según como cada uno las ha vivido.
Todo un descubrimiento el conocer a Martine. Solo por ello mereció la pena el ENCUENTRO. Pero aún había más….
Llegó el turno de Tim y casi que la pregunta inicial era obvia  ¿Qué es lo que ha posibilitado que se haya convertido en lo que es hoy? ¿Qué es lo que le ha reconstruido?
Con una naturalidad increíble, pero sobre todo con una humildad y sabiduría encomiables, Tim respondió que aunque el arranque de su vida había sido difícil, hubo abandono, violencia, etc., el Big Boss (como él llama a Dios) acarició su vida con "múltiples encuentros imprevistos. Todos necesitamos ejemplos y estos son como las corrientes de aire que soplan en cualquier lugar". Algo así como que en cualquier momento, en cualquier lugar, puede haber personas que pueden ser importantes para nosotros.
 
“Hay gente que va al cine a ver a los héroes pero está muy bien encontrarse a personas sencillas que no están en la pantalla”. Relató la historia de su encuentro con un hombre para el que trabajó y el cómo esa persona le aportó un impulso importante en un momento decisivo de su vida, en el momento mismo de casarse al poner la alianza a Martine porque tenía miedo de reproducir lo que había sufrido, tenía miedo de pegar a sus hijos o no saber cómo tratarlos, de convertirse en alcohólico. Este hombre y lo que significó para Tim fue muy importante aunque nunca supo que le había ayudado hasta tal punto.

Continuaba diciendo Tim: “Por la simple existencia cualquiera de nosotros podemos ayudar a otros. Cuando uno es pobre tiende a ver los escaparates de las tiendas, pero existe también el escaparate del amor, verlo en los otros. Es bueno ver a la gente que se quiere, que está en el escaparate. Hay gente que sueña con cosas materiales pero es mejor soñar las cosas humanas.” Esta idea de Tim de ver escaparates afectivos me resulta francamente ilustrativa de cómo muchos niños y niñas que no tienen en sus familias el afecto y cariño necesarios, puede encontrar en otras familias de su entorno un modelo a imitar, una meta que alcanzar, una posibilidad de amor diferente.
No sólo las personas en sí, sino lo que nos enseñan, sirven para el cambio. Sobre su aprendizaje en el mundo de la construcción Tim utilizaba una metáfora aplicable a sí mismo: “Si soy quien soy es porque el Big Boss me ha llevado a encontrar a personas distintas. Yo era un mal edificio pero a base de construir casas para los otros he podido reconstruirme a mí mismo”. ¿Qué pensarían muchos de los chicos y chicas que conocemos que son hoy carne de cañón -como lo fue Tim- si pudieran imaginarse un futuro más alentador? ¿Por qué nos cuesta tanto confiar en ellos? Detrás de un o una adolescente feroz, en mi experiencia profesional, hay siempre una infancia dura, una actuación de los adultos inadecuada o insuficiente. Pero si hablas con ellos y ellas  mostrándoles confianza y respeto, te lo devuelven con creces.
 
Cuando Tim fue acogido en el Arca por unos religiosos decía de sí mismo que era un marginal, que le  daba miedo a todo el mundo. Era boxeador, motorista, con una imagen provocadora..pero CONFIARON EN ÉL, y eso, de algún, “domesticó al chico malo” como él decía. Tener la RESPONSBILIDAD de cuidar minusválidos le ayudó a aprender a obedecer.  Sentirse útil y capaz.
“Todos en la vida necesitamos que nos empujen. Ese es el valor de los encuentros. Un empuje para seguir adelante” continuaba diciendo. ¿Quién no desea sentirse amado? ..como decía el título del acto. ¿Quién no necesita palabras de ánimo cuando las fuerzas flaquean?

Cuando hablaba de cómo se embarcaron él y su mujer en la acogida decía: “Eramos de ambientes totalmente distintos. Ella se prestó a la acogida como consecuencia de un exceso y yo por el vacío que había en mí. Somos dos extremos, pero tenemos un punto en común: nos podemos encontrar.” “No tenemos la misma forma de reaccionar. Martine lo hace con mucho amor, pero el amor que yo ofrezco es un amor que nace desde el dolor. A veces cuando ves a alguien que sufre, que está cerca del vacío, no le dices ten cuidado porque se puede caer, sino que el único remedio que tiene es agarrarle y luego le demuestres que es peligroso”. ¿Cuántas veces insistimos en avisar de los riesgos, sin pararnos a “agarrar” al chico o chica haciéndole sentir que le sentimos y comprendemos? El miedo invade el cuerpo y la razón y a veces los avisos verbales o los límites son necesarios pero no suficientes. ¿Es agarrar al otro abrazarle con el corazón sea cual sea su conducta?

Hubo también tiempo en su conferencia para destacar la importancia de la pareja: “Lo importante en la pareja es que exista siempre una parada de autobús en la que te encuentres con el otro, y esa parada se llama perdón.” (Con esta metáfora tan sugerente invito desde aquí a Javier Romeu a dedicarle al menos una entrada, pues lo hará magistralmente seguro).
El mensaje final de su intervención fue excepcional:
“Si alguien ha sufrido en su vida que no tenga miedo de ser padre o madre porque no somos reproducciones. Se copia la ropa, pero ningún hombre es copiado. Dios no copia. Una pequeña parte de nosotros es de nuestro padre, otra de nuestra madre. Durante 9 meses hay un cóctel que se agita y por eso no se puede ser el mismo. No hay que tener miedo de ser padres. Nadie es copia de nadie por eso cada uno de nosotros somos importantes.”
Importante mensaje.


Como os decía. Pasan por nuestra vida personas que dejan huella y yo encontré dos el pasado viernes. ¿Qué me aportaron?
Lo primero volver a la comprobación irrefutable de que el cambio es posible, algo que necesito transmitir en mi trabajo y vida personal.
Lo segundo, reconfirmarme que mi modelo, el paradigma de la resiliencia, el apego y los buenos tratos es un modelo valioso y aplicable para todos, especialmente para los que se encuentran aún mirando el escaparate de los afectos para que puedan algún día diseñar el suyo propio.
También que la fe no solo mueve montañas, sino también personas capaces de hacer montañas.
Que seguramente yo misma pueda ser importante por mi mera presencia o existencia en el vida de algunos otros u otras y ello me hace partícipe de su proceso de construcción o reconstrucción.. luego sin saberlo resulta que quizás soy ayudante proyectista de planos de otras  vidas (¡con lo mal que se me da a mí el dibujo!). Una responsabilidad de la que soy consciente desde hace tiempo y que asumo de manera realista y positiva.
Que amor, humor, confianza, respeto, y responsabilidad se confirman como los ejes capaces de hacer girar la rueda de la resiliencia. La exposición de Martine y Tim rebosaban a rabiar de ellas.
 Y…que pasó lo que tenía que pasar: conocer experiencialmente lo que los libros no pueden explicar.
 
Gracias a la Asociación Familias para la Acogida por haber posibilitado este encuentro.

 

 

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