Laboratorio de resiliencia

¿Qué pensarías si alguien te preguntara: “Si fuéramos científicos locos dónde generaríamos resiliencia si pudiésemos controlar todas las variables?” ¿Sorprendido/a?¿Pensativo/a? Así me quedé yo.

Esa es la gran pregunta que Iñigo Martínez de Mandojana (nuestro amigo del excelente blog Dando Vueltas) tuvo a bien lanzarme hace algunas semanas vía Watsapp, supongo que desconociendo que esta mente extra-vagante mía reacciona de inmediato ante cualquier cosa que atrapa mi interés.

De pronto pensé en Walden Dos, una novela de ficción que me hicieron leer en la facultad, creada por Skinner (psicólogo conductista) quien describe  a modo de utopía, una sociedad construida científicamente en la que todo, absolutamente todo, estaba controlado de manera que, bajo el objetivo de que todos allí fueran más felices, se condicionaba a la gente sin dejar ni el más mínimo rescoldo a lo instintivo de la naturaleza humana. Pero claro, resiliencia y condicionamiento no son sinónimos ni mucho menos, por lo que de manera pura-mente instintiva me apresuré a dar respuesta a la pregunta de mi amigo pensando en cómo prodríamos generar resiliencia sin parecernos a esta sociedad descrita que deja poco a la voluntad de la persona.

Lo que viene a continuación en negrita transcurre entre mensajes intercambiados, por difícil que resulte de creer (a veces también nos saludamos normalmente y nos preguntamos cómo nos va y todo eso), si bien argumento un poco más con razonamientos ¿lógicos? las afirmaciones planteadas en aquel momento:

Íñigo -Si fuéramos científicos locos ¿dónde generaríamos resiliencia si pudiésemos controlar todas las variables?

Conchi -Generaríamos resiliencia en las dificultades de diferentes calibres. La adversidad no es sentida siempre con el mismo grado de estrés ni tiene el mismo impacto en todas las personas. Recuerdo no hace mucho, que en un curso sobre resiliencia, yo intentaba explicar que una hospitalización de un familiar podría ser una adversidad en la familia, pero de pronto una compañera decía no entender por qué eso tenía que ser así, que ella no estaba de acuerdo. Ni me entendía ni la entendía. Diez minutos más tarde, participando en otra cuestión expuso que su padre llevaba enfermo varias décadas desde que ella era muy joven, por lo que no era estresante la hospitalización para nadie de su familia, sino todo lo contrario, una fuente de seguridad y alivio porque allí le ayudaban a estar mejor. Mismo evento diferente impacto. Tendríamos que tener un “calibrador de impacto de resiliencia” y empezaríamos, una vez identificadas las baremaciones, a exposiciones graduales de experiencia adversa y de este modo, a través de la experiencia de sentir y del aprendizaje de métodos de resolución válidos, podríamos, junto a otras cosas que vienen más adelante, generar resiliencia.

Intervendrían variables personales, contextuales y culturales. Una unión tripartita de estas tres variables haría que la resiliencia pudiera desarrollarse. Ante las exposiciones graduales que comentaba antes, si atendemos a variables de tipo personal (como la autoestima, el poder de decisión, la templanza ante el estrés, etc) que fueran reforzadas y potenciadas por contextos bientratantes del entorno próximo y que estos a su vez fueran apoyados y reforzados por políticas sensibilizadas y facilitadoras. … ¿Recuerda a microsistema, mesosistema, exosistema y macrosistema de Bronfrenbrener verdad?

Sin embargo, exposiciones a diversas adversidades tienen resultados diferentes, no es sumativo. Es un cóctel que no tiene receta única. Imagina la inmensa cantidad de posibilidades de  generar resiliencia que podrían surgir. No existe una causa efecto. La indeterminación y plasticidad con que nacemos hace que no podamos predecir, afortudamente. Un maremágnum de posibilidades ante las dificultades.

Íñigo-¿Pero eso generaría resiliencia o testearía?

Conchi- Si queremos controlar variables desde una perspectiva humanista y no puramente conductual, se ofrecería a cada persona una parte común y otra adaptada a su individualidad.

La parte común tiene que ver con las 10 Habilidades para la Vida que propone la OMS (Organización Mundial de la Salud) y que se consideran indispensables para que los adolescentes y jóvenes adquieran la capacidad de elegir estilos de vida saludables y por tanto, más eficaces para hacer frente a la adversidad:

1. AUTOCONOCIMIENTO

Es la habilidad de conocer nuestros propios pensamientos, reacciones, sentimientos, qué nos gusta o disgusta, cuáles son nuestros límites, y nuestros puntos fuertes/débiles.

 

2. EMPATÍA

Es la habilidad de ponerse en el lugar de la otra persona, de comprender mejor al otro y por tanto responder de forma consecuente con las necesidades y circunstancias del otro.

 

3. COMUNICACIÓN ASERTIVA

Es la habilidad para expresar con claridad y de forma adecuada los sentimientos, pensamientos o necesidades individuales haciendo valer tus derechos pero respetando también los de los demás.

 

4. RELACIONES INTERPERSONALES

Es la habilidad de establecer, conservar e interactuar con otras personas de forma positiva, así como dejar de lado aquellas relaciones que impiden un desarrollo personal.

5.TOMA DE DECISIONES

Es la habilidad de evaluar las distintas posibilidades, teniendo en cuenta necesidades y criterios, y estudiando cuidadosamente las consecuencias que pueden acarrear las diferentes alternativas, tanto en la vida individual como ajena.

 

6.SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS

Habilidad para buscar la solución más adecuada a un problema/conflicto, identificando en ello oportunidades de cambio y crecimiento personal y social.

 

7. PENSAMIENTO CREATIVO

Es la habilidad que permite buscar alternativas diferentes de manera original ayudando a realizar una toma de decisiones adecuada.

 

8. PENSAMIENTO CRÍTICO

Es la habilidad que permite preguntarse, replantearse, analizar objetivamente la

situación existente de la forma más objetiva posible para llegar a conclusiones propias sobre la realidad.

9.MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Es la habilidad de reconocer las propias emociones y sentimientos y saber cómo influyen en el comportamiento, aprendiendo a manejar las emociones más difíciles como ira, agresividad, etc.

10. MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS
Es la habilidad de conocer qué provoca tensión y estrés en la vida y encontrar formas de canalizarlas para que no interfieran en nuestra salud.

 

Imaginemos un laboratorio social en el que podamos acoger a todos nuestros niños y adolescentes. Tres grandes salas en las que en la puerta se podría leer: Sala de Desarrollo Emocional, Sala de Desarrollo Cognitivo, Sala de Desarrollo Social. Y allí se trabajarían todas esas 10 Habilidades para la Vida.

 

                        

En lo que respecta a la parte individual, habrían de tenerse en cuenta la creatividad, los intereses particulares, los hobbies y aficiones, las artes en las que destaque cada uno. Respetar y fomentar el gusto por los pequeños placeres que consiguen grandes felicidades.

Propiciando contextos en los que tenga cabida lo común y lo individual.

Ya..¿y eso generaría tipos resilientes?

Más factores protectores…más desarrollo de las potencialidades…supone un mejor afrontamiento a priori…Podemos decir que se dan las claves para que la semilla de la resiliencia haga acto de presencia externalizando a través de su fuerza su poder, gracias además a los tutores de resiliencia que acompañan a la semilla y que son las raíces que harán que pueda sostenerse la planta que brote.

Y si no es así? Podría deberse a factores personales que bloquean o limitan el desarrollo de la resiliencia. Por ejemplo factores biológicos como enfermedades que limitan la participación de la persona en contextos de interacción con otros (no podemos olvidar que la resiliencia es un concepto intersubjetivo, sólo puede nacer y desarrollarse en la relación con el prójimo). También problemas de salud mental podrían dificultar la promoción de la resiliencia. Habría que buscar espacios adecuados y adaptados para que la semilla de la resiliencia pudiera germinar y mostrar todo el esplendor que lleva en su interior.

En cualquier caso, no creo que sea una ecuación matemática. Es la conjunción de factores. No hay determinismo no siquiera en esto de la promoción de la resiliencia.

Pero merecen la pena todos los intentos.

Y hasta aquí la utopía del laboratorio de resiliencia. Dicen que el sueño es reparador mientras dormimos. Quizás mientras estemos despiertos podemos seguir soñando en conseguir lo más parecido a este laboratorio y tal vez pueda ser también reparador si se cumple....

(Gracias Íñigo por insistir en que la escribiera.Finalmente no es tan descabellado pensar en utopías con amigos pese a que corremos el riesgo de que nos llamen científicos locos)